Fitness-Tracker und Smartwatches: Motivation oder unnötiger Stress?

Mittlerweile misst jeder seine Schritte, seinen Schlaf und seine Kalorien. Ich frage mich: Hilft uns das wirklich, gesünder zu leben, oder machen wir uns verrückt, wenn wir den "Ring" nicht schließen? Trainiert ihr lieber "nach Gefühl" oder nur mit Daten?